Убрать подтекания? Выпирающий живот?
Часто ко мне приходят женщины 40+ с деликатным вопросом: «Можно ли как-то убрать подтекания и вернуть тонус тазовому дну без врачей и стыда?»
Я знаю это не понаслышке. После родов и гормональных качелей в 50+ — тело ведёт себя по-другому.
Именно тогда я нашла новое применение древней йогической практике Маха Мудры — , которая мягко, но глубоко включает мышцы таза, подтягивает живот и возвращает контроль.
Теперь я включаю её в свой курс.
Она занимает всего 5 минут, а эффект ощущается уже через неделю.
Если тема вам знакома — приглашаю сделать вместе со мной по видео ниже
Это легко, спокойно и по-женски.
Что ты узнаешь в этом видео:
– Что такое Маха Мудра и почему она работает
– Как правильно войти в позу и дышать
– Почему именно эта техника помогает при подтеканиях мочи
– Противопоказания и как адаптировать практику
– Как включить эту практику в свою ежедневную рутину
Преимущества:
✔ Укрепление тазового дна
✔ Улучшение работы мочевого пузыря
✔ Поддержка гормональной системы
✔ Профилактика возрастных изменений
✔ Безопасно, доступно, эффективно
Маха Мудра — мощная техника для тазового дна без врачей Эта проблема затрагивает женщин после 35+, особенно после родов, при ослабленных мышцах тазового дна или в период гормональных изменений в 50+. В этом видео ты познакомишься с техникой Маха Мудра — йогической позой, которая воздействует на глубокие мышцы таза, улучшает тонус и возвращает контроль над своим телом.
📌 Подходит для женщин 35–65+, особенно после родов, при климаксе, слабом тонусе мышц или хронической усталости.
👣 Практика не требует подготовки — просто повторяй за мной, почувствуй результат и используй эту мудру каждый день.