История моей спины
1. окт. 2020,
Нет комментариев
Хрусть! - сломалась ветка с громким сухим треском. Хрясь! - ответила моя спина. Так начались мои 5-летние проблемы со спиной.
Это случилось поздней осенью, когда ломая хворост для костра, мне попалась довольно толстая и гибкая ветка, которую я гнула, но никак не могла сломать. В итоге я её сломала, но при этом, как я узнала намного позже, лопнуло фиброзное кольцо и я заработала себе межпозвоночную грыжу. Спина стала болеть день и ночь. Она болела, когда я шла, меняла положение на стуле, переворачиваясь ночью с бока на бок. Иногда болела остро, так что перехватывало дыхание. Иногда тупо и ноюще, так что казалось этому не будет конца. То лучше, то совсем плохо... И даже то, что я к тому времени уже 10 лет занималась йогой, не решало моей проблемы.
Я пошла к физиотерапевту, но упражнения оказались такими неинтересными и скучными, что я с трудом заставляла себя их делать. Пришлось самой досконально изучить эту тему и пройти годичный курс обучения по Йога-терапии в Питере. Мое медицинское образование помогло отделить зерна от плевел и собрать методику, объединив самые эффективные подходы и упражнения. Моя спина теперь чувствует себя прекрасно, став настоящей опорой и фундаментом. Последние 5 лет я провожу обучающий курс Йога-терапия позвоночника, который помог уже сотням людей вернуть здоровье спины и забыть про боль. Этот курс родился на основе знаний медицины, моего многолетнего опыта и древних практик Йоги.
Подробнее про упражнения и техники для здоровой спины рассказываю на бесплатном вебинаре. При регистрации сейчас - в подарок видео "Комплекс при боли в спине для рук и плеч" 👇