Перед началом каждого занятия 30 мин мы обсуждаем важные вопросы, как стать более здоровым и счастливым. А затем делаем йога практики для новичков - не сложные, но эффективные. Осваиваем асаны, пранаямы и другие практики.
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:
Занятие 1. Что такое Йога и про что будут наши занятия?
Занятие 2. Прана и Оджас. Механизм старения
Занятие 3. Водные процедуры - контрастный душ и чистка языка
Занятие 4. Про ОСАНКУ стоя
Простая суставная Йога для начинающих.Видео запись занятия в Шакти центре - Включайте и занимайтесь дома
Занятие 5. Пить воду: сколько? когда? какую?
Занятие 6. Про осанку сидя. Раздвигая ДИАПАЗОН ВОЗМОЖНОСТЕЙ
Про ОСАНКУ СИДЯ за компьютером
Занятие 7. Зачем мы спим? Сон со сновидениями
Занятие 8. Виды сна. Сон без сновидений - истинный отдых ума
Занятие 9. Ритуал отхода ко сну и практика для Пробуждения