Овал лица / Проблема 8: серые круги под глазами и сделать взгляд более открытым
Овал лица / Проблема 8: серые круги под глазами и сделать взгляд более открытым
Привет! Я Виктория Даракова, ваш надежный проводник в мире йоги для лица и Facefitness. Сегодня я хочу поделиться с вами незаменимым упражнением, которое нацелено на сохранение четкого овала лица, устранение серых кругов под глазами и придание вашему взгляду более открытого и свежего выражения.
С возрастом многие из нас сталкиваются с изменением контуров лица: овал теряет свою четкость, треугольник молодости как бы "переворачивается", что приводит к формированию неэстетичных заломов и отечности, особенно в области щек. Основная причина этих изменений – напряжение в жевательной мышце и нижней челюсти. Но не волнуйтесь, ведь мы можем справиться с этим с помощью целенаправленных упражнений!
Упражнение для поддержания овала лица и устранения отеков включает в себя несколько простых шагов:
Расслабление нижней челюсти. Мягко положите руки на область нижней челюсти, легко прижимая, чтобы почувствовать её движение. Медленно и плавно открывайте и закрывайте рот, делая это 5-6 раз. Это поможет расслабить мышцы и улучшить контуры вашего лица.
Вытягивание "остренького" язычка. Вытяните язык вперед и слегка нажмите им на середину губ, имитируя нажатие кнопки. Данное действие не только способствует расслаблению нижней челюсти, но и помогает улучшить форму губ и подтянуть область подбородка.
Наблюдение за изменениями. Используйте зеркало, чтобы сравнить ваше выполнение упражнения с примером и убедиться, что вы делаете все правильно. Проводите упражнение с фокусом на расслабление и ощущения в области лица.
Помните, цель этих упражнений – не только внешнее преображение, но и обретение гармонии и баланса. Регулярное выполнение поможет вам достичь видимых результатов, уменьшить отеки и вернуть лицу молодость и свежесть.
💥 Неужели плоский живот возможен без диет и качания пресса?
Я
тоже думала что это невозможно, пока не попробовала метод самомассажа
на дыхании. Всего 7 минут в день — и уже на 3-й день я увидела
результат! Через месяц мой живот стал таким, о каком я мечтала.
Без диет, без сложных и тяжелых упражнений — просто и эффективно - на своем диване. Хотите узнать как?
Я тоже думала что это невозможно, пока не попробовала метод самомассажа на дыхании. Всего 7 минут в день — и уже на 3-й день я увидела результат! Через месяц мой живот стал таким, о каком я мечтала.
Без диет, без сложных и тяжелых упражнений — просто и эффективно - на своем диване. Хотите узнать как?
Нажмите, чтобы узнать больше
Я приглашаю вас на бесплатный вебинар по йоге для лица, где я поделюсь еще большим количеством полезной информации о том, как сохранить молодость и здоровье вашей кожи. Мой многолетний опыт в медицине и йоге для лица позволил мне собрать и систематизировать эффективные упражнения, которые помогут вам достичь желаемых результатов.
Не упустите возможность улучшить свое самочувствие и внешний вид с помощью проверенных методик. Присоединяйтесь к моей программе обучения и начните свой путь к здоровью и красоте уже сегодня.
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА, для того, чтобы выглядеть на 10 лет моложе!
Зарегистрируйтесь сейчас и получите 🎁 видео в подарок
Практика для глаз, чтобы восстановить и сохранить зрение 👇
