Аскеза или как улучшить Судьбу?
Группа в Телеграмме по аскезе - заходите здесь
7 сентября в 20:30 нас ждёт мощное Кровавое Лунное затмение. Оно открывает коридор затмений до 21 сентября, когда мир будто «трясёт» и мы сами чувствуем внутренние качели. Что делать? Рассказываю в видео
Чего лучше избегать?
Что делать в затмение?
Что я предлагаю?
Один из способов улучшать судьбу, изживать негативную Карму - это АСКЕЗА или Садхана - принять ОБЕТ и делать что-то трудное, но полезное КАЖДЫЙ ДЕНЬ на определенный период! Например 2-4-8 недель, но каждый день без пропусков! Группа в Телеграмме по аскезе - заходите здесь
Я предлагаю сделать АСКЕЗУ для улучшения судьбы в негативный период затмений - Интервальную тренировку 8 мин из позы Планки - это трудно, но мега полезно для тела - прорабатываются все группы мышц, укрепляются руки, пресс и позвоночник. Укрепляется дух (Солнце), сила воли и решимость (Марс), увеличивается терпение (Сатурн). Всего 8 минут - а сколько пользы! 30 секунд активности и 30 секунд максимального расслабления. Поможет следить за интервалами программка на телефон - например Tabata, где можно выставить интервалы по 30 сек.
Нужно выбрать для себя трудный, но посильный вариант - можно придумать свой. Я предложу вам 3 варианта: легкий, оптимальный и трудный - выбирайте по своему состоянию и тяжести ситуации. Про Аскезу никому не рассказывать, не выставлять на показ и не хвастаться. Чтобы улучшить Судьбу нужны решимость и терпение!
ВАРИАНТ СТОЯ: вариант который можно делать стоя без коврика, без опоры на руки, например на работе. Акцент на кардио тренировоку
Как изживать негативную Карму? Есть периоды, когда становится все плохо - портятся отношения, ничего не получается и возникает ощущение, что Существование ставит палки в колеса. Это значит ваша Негативная карма созрела и выходит наружу. Ее нельзя выбросить или убежать, а только пережить, изжить, выстрадать. В Йоге есть технология превентивного изживания Негативной Кармы. Об этом я подробно рассказываю на курсе Законы Кармы в онлайн формате, который можно пройти.
группа по аскезе на Facebook, присоеденяйтесь - https://www.facebook.com/groups/askezashiva
группа по аскезе на Facebook, присоеденяйтесь - https://www.facebook.com/groups/askezashiva
Первые инструкции
Как принять обет? Технология.
ПРАКТИКА: ОБЛЕГЧЕННЫЙ ВАРИАНТ 👇
- Для людей со слабой физ подготовкой.
- Негативная карма - мало, для профилактики
ПРАКТИКА: Интервальная тренировка 2 . Вариант без опоры на руки на бедра и пресс
ОПТИМАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ 👇
- Для людей со средней физ подготовкой.
- Негативная карма - для устранения препятствий.
Вариант средний сложности на пресс
БОЛЕЕ ТРУДНЫЙ СИЛОВОЙ ВАРИАНТ АСКЕЗЫ
- Для людей с хорошей физ подготовкой, мужчин и спортсменов.
- Когда много Негативной кармы, для решения сложных ситуаций.
ДВОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА 16 МИН
Рассказываю здесь
Законы Кармы или как улучшить свою судьбу
https://www.yantra.lv/zaochno/joga-i-joga-terapija/zakony-karmy/💛 КТО Я
Меня зовут Виктория Даракова.
✔️ Я провизор с высшим медобразованием ✔️ 30 лет в йоге и женских практиках ✔️ Более 10 лет веду программы по восстановлению тела
✔️ Метод ПЛОСКИЙ ЖИВОТ без диет, который я даю — я искала 6 лет. И нашла . Он помог мне — и сотням женщин 40–65+. ОТЗЫВЫ ЗДЕСЬ
💥 Неужели плоский живот возможен без диет и качания пресса?
