Перед началом каждого занятия 30 мин мы обсуждаем важные вопросы, как стать более здоровым и счастливым. А затем делаем йога практики для новичков - не сложные, но эффективные. Осваиваем асаны, пранаямы и другие практики.
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:
Простая суставная Йога для начинающих. Видео запись занятия в Шакти центре - Включайте и занимайтесь дома
Про ОСАНКУ СИДЯ за компьютером
Йога для начинающих. Комплекс 2