Pitta doša

Ājurvēdas terapija Pitta došas samazināšnai

  • Paaugstinātas Pitta pazīmes
  • Pārmērīga Pittas diagnostika
  • Padomi diētai un dzīvesveidam

PITTA  došas apraksts

  • Psiholoģiskā aina
  • Kas Pitām patīk?
  • Kas Pitas kaitina?
  • Kas Pitām ir kaitējoši?
  • Enerģija un izskats
  • Seksualitāte
  • Karjera
  • Stils, krāsas un dārgakmeņi

IETEIKUMI CILVĒKIEM AR PITTA DOŠU 

  • Sezonas un ikdienas aktivitātes
  • Fiziskā aktivitāte
  • Aromterapija un ķermeņa kopšana

_______________________________________________

Ājurvēdas terapija Pitta došas samazināšnai

  • Pittas slimības izraisa Pitta dosha nelīdzsvarotība. Pitta doša normā: ķermenis ir silts, laba gremošana, laba domāšana, pacilāts garastāvoklis, veselīga un skaista āda.
  • Pitu saasina/paaugstina: pārmērīgs karstums, saules apdegumi, dusmīgas emocijas; pikanti ēdieni, urīnizvades stimulanti (tēja, kafija, alkohols)
  • Emocijas, kas paaugstina Pitu: apspiestas dusmas, naids, greizsirdība

Palielinātas Pita došas pazīmes

  • urīns sarkandzeltens, ar smaržu un tvaiku;
  • sāpša galva, degošs ķermenis;
  • sausums nāsīs; mēle ar biezu pārklājumu, skāba garša mutē;
  • dzeltensarkani mākoņi acīs;
  • negaidītas kolikas;
  • bezmiegs naktī un nespēja gulēt dienas laikā;
  • krēpas sarkandzeltenas, sāļas;
  • slāpes; svīšana, asa smaka no visiem izdalījumiem;
  • pusdienlaikā un pusnaktī sāpes sagremot pārtiku
Izcelsmes vieta: tievās zarnas, kuņģis, sviedru dziedzeri, asinis, tauki, acis, āda

Nepietiekamas Pittas pazīmes

«Nepietiekams Pitta došas līmenis izraisa gremošanas uguns vājumu, aukstumu un mirdzuma trūkumu. » Ashtanga Hridaya XI, 14-16 Zema Pitta ir līdzīga gan augstam Vatas, gan augstam Kafas līmenim. Zems noteiktas došas līmenis netiek uzskatīts par iemeslu, lai izraisītu slimības.

Pārlieku lielas Pittas diagnostika

  • Krāsa (seja, izdalījumi, ādas plankumi): sarkana, violeta, dzeltena, zaļa, melna, dūmakaina
  • Sāpes: mērenas; durstīšana, kas izraisa svīšanu
  • Drudzis: Dedzinoša sajūta, slāpes, svīšana, aizkaitināmība, delīrijs; paaugstināta temperatūra
  • Izdalījumi: Asiņošana, strutas, žults
  • Mute: rūgta vai asa garša, pastiprināta siekalošanās
  • Kakls: sāpes, iekaisums, dedzināšanas sajūta
  • Kuņģis: pārmērīga ēstgriba, skābas vai asas atraugas, dedzinoša sajūta; čūlas, vēzis
  • Aknas un žultspūslis: viegls; pārmērīga žults veidošanās, žultsakmeņi, iekaisumi, abscesi, palielināta aktivitāte
  • Zarnas: bagātīgi izdalījumi, paātrināta peristaltika, iekaisumi, čūlas, abscesi, audzēji, vēzis, asiņošana, perforācijas
  • Izkārnījumi: caureja, ātra vai nekontrolēta zarnu kustība, dedzinoša sajūta, bieža, mērena, ūdeņaina izkārnījumos.
  • Urīns: daudz, duļķains, dzeltens, brūns vai sarkans; palielināts urinēšanas biežums, dedzinoša sajūta
  • Svīšana: spēcīga, karsta svīšana
  • Prāts un emocijas: jutekļu vājums, intoksikācija, nemiers, aizkaitināmība, delīrijs, reibonis, ģībonis, aukstuma alkas
  • Slimības sākums: mērens, drudžains
  • Diennakts laiks, kad vērojama došas aktivitāte : pusdienlaiks, pusnakts
  • Gada laiks, kad vērojama došas aktivitāte: Vēls pavasaris, vasara
  • Ārējie ierosinošie faktori: karstums, saule, uguns, mitrums

Rekomendācijas Pitta došai

  • Pittu samazina: rūgta, savelkoša, salda garša
  • Pittu pazemina: skāba, pikanta, sāļa garša
  • Pitta tipa gremošanas uguns tiek aktivizēta pusdienlaikā un pusnaktī. Līdzsvarotai Pitai ir lieliska apetīte un izteikta izsalkuma sajūta, kas noteikti jāapmierina bez kavēšanās.
  • Nav ieteicams izlaist ēdienreizes, īpaši pusdienas. Nav ieteicams ļoti eļļains ēdiens, un tajā pašā laikā svarīgs ir barojošs, salds un rūgts ēdiens.
  • Izslēdziet: sausu, pārceptu, ļoti aukstu un ļoti karstu pārtiku, pikantās garšvielas, skābu un sārmainu minerālūdeni un raudzētus produktus, jo īpaši kefīru, stipros alkoholiskos dzērienus un rauga maizi.
  • Badošanās, kas ilgst vairāk nekā 4-5 dienas, ir kontrindicēta. Optimāla 36 stundu badošanās Ekadaši un/vai badošanās dienas ar neapstrādātiem dārzeņiem un ieteicamajiem augļiem (vienu dienu nedēļā).
  • Pirms gulētiešanas, tāpat kā Vatai, vēlams izdzert glāzi karsta piena ar kurkumu vai kanēli. Ir ļoti svarīgi katru dienu uzņemt pietiekamu daudzumu šķidruma, neēst stresa situācijās un neļaut sarunām ēšanas laikā novērst uzmanību. 

Augļi

Labvēlīgi ir gandrīz visi gatavie saldie augļi, skābie un nenogatavojušies nav ieteicami. Svaigi augļi jāēd vai nu 30 minūtes pirms ēšanas, vai 1,5 stundu pēc ēšanas, vai vienas no pamatēdienreizēm vietā. Pitta tipa cilvēki var izmantot kompotus, ievārījumus, zaptes, marmelādes un citus apstrādātus augļus un ogas.

Ieteicams : aprikozes (saldas), avokado, ananāsi (saldie), apelsīni (saldie), arbūzs, vīnogas (sarkanās un melnās), ķirši (saldie), granātāboli, bumbieri, melone, rozīnes, vīģes, kivi (atļauts), kokosrieksts, laims ( atļauts), mango (nogatavojies), papaija, rambutāns (atļauts), plūmes (saldās), ērkšķogas (atļauts), dateles, hurma (atļauts), ķirši, žāvētas plūmes, zīdkoka ogas, āboli (saldie), saldās ogas (mellenes, zemenes, avenes, lācenes, mellenes)

Izvairieties : aprikozes (skābas), ananāsi (skābi), banāni, vīnogas (zaļas), ķirši (skābi), greipfrūti, zemenes, dzērvenes, citrons, mango (zaļie), persiki, rabarberi, tamarinda, žāvētas plūmes (kaltētas), āboli (skābi) , Visi negatavi augļi.

Dārzeņi un nesaldie augļi

Visi saldie un rūgtie dārzeņi ir labvēlīgi. Pikanti un skābi dārzeņi izved Pitta došu no līdzsvara. Nelabvēlīgi ir baklažāni, tomāti, neapstrādāti burkānu salāti, redīsi, rāceņi. Dārzeņus (izņemot avokado, gurķus, salātus) ieteicams ēst tikai termiski apstrādātā veidā, vēlams sautētus. Jēlsalātos (lai uzlabotu uzsūkšanos) noteikti pievienojiet augu eļļu, ingveru vai melnos piparus.

Ieteicams : artišoki, saldie kartupeļi, brokoļi, rutabagas, Briseles kāposti, kreses (atļautas), zirņi, sēnes, zaļās pupiņas, pienenes laksti, ķirbji un cukini, kāposti, kartupeļi, cilantro, kreses, svaiga kukurūza, salāti, lapu zaļumi, lapu dārzeņi, sīpoli (vārīti), puravi (vārīti),  burkāni (vārīti), gurķi, okra, melnās olīvas, pastinaki, saldie pipari, pētersīļi, redīsi (vārīti), selerijas, sparģeļi, ķirbis, topinambūrs , fenhelis (anīss), ziedkāposti.

Izvairieties : baklažāni, daikona redīsi, zaļais čili, sinepju un rāceņu laksti, kolrābji, sīpoli un puravi (neapstrādāti), jūraszāles, olīvas (zaļās), pipari (astie), tomāti, redīsi (neapstrādāti), rāceņi, bietes (neapstrādāti) un biešu laksti, mārrutki, meža ķiploki, ķiploki, spināti (neapstrādāti), estragons

Graudaugi

 Īpaši ieteicamas ir prosas, miežu un graudaugu putras (putraimi pilnībā jāizvāra). Putrai ir labi pievienot gī. Piena putras nav ieteicamas. Izvairieties no rauga maizes. Visi sausie graudaugu produkti (krekeri, sausiņi, krekeri, cepumi, sviestmaizes, brokastu pārslas) jālieto ar pietiekamu daudzumu šķidruma.

Ieteicams : griķi, vārītas auzas, auzu klijas, spelta, prosa, kvieši, kviešu klijas, prosa, rīsi (visi veidi), rudzi (atļauts), mieži

Ieteicamie produkti: pankūkas, krekeri, makaroni, musli, rīsu maizītes, kviešu dīgstu maize

Izvairieties : vesela un sasmalcināta kukurūza (polenta), auzas (sausas), prosa, rauga maize.

Pākšaugi

Pākšaugi ir labi sagremojami un ļoti noderīgi Pitta došas cilvēkiem. Pākšaugus var lietot uzturā regulāri un pietiekamā daudzumā. Lai novērstu vēdera uzpūšanos, pākšaugus pirms gatavošanas nepieciešams mērcēt 8-12 stundas. Pēc tam izmērcētās pupiņas vāra 10 minūtes, notecina ūdeni, noskalo pupiņas, pārlej ar tīru ūdeni, pievieno gī, lauru lapu un kurkumu un gatavo. Var pievienot šķipsniņu asafoetidas vai melno sāli.

Ieteicams : baltās pupiņas, adzuki pupiņas, pinto pupiņas, lobīti zirņi, kaltēti zirņi, melnie zirņi, mung pupas, mung dal (lobītas mung pupiņas), aunazirņi, sojas produkti (atļauts), tempeh, tofu, pupiņas, melnās pupiņas, brūnās lēcas.

Izvairieties : zemesrieksti, sojas pupiņas, tour-dal, urad-dal, sarkanās lēcas.

Gaļa

Ieteicams: vistas gaļa, tītars (baltā gaļa), zivis, vēlams saldūdens

Piena produkti

Izvairieties no trekniem piena produktiem. Piena produkti (kefīrs, lassi, jogurts) ir nelabvēlīgi. Izvairieties no skābiem vai pārāk sāļiem piena produktiem. Uz nakti var lietot siltu pienu, vārītu ar kanēli, kurkumu vai safrānu. Ājurvēdā parasti nav ieteicams lietot saldējumu (kā aukstu līdzekli, kas dzēš agni). Tomēr Pita cilvēki to absorbē labāk nekā citu došu pārstāvji.

Ieteicams: govs piens, kazas piens, kumiss (atļauts), krējums (ar zemu tauku saturu), skābais krējums (ar zemu tauku saturu), paniņas, cepts piens, biezpiens (ar zemu tauku saturu un bez skābuma), sviests (nesālīts), mīkstais siers (nesālīts), puscietie sieri, gī (kausēts sviests)

Izvairieties: brinza, treknie skābpiena produkti, treknie piena produkti, jebkurš jogurts, sviests (sālīts), cietie sieri, zilie sieri

Eļļas

Pitta nedrīkst ēst daudz tauku un eļļu. Labākās eļļas ir nerafinēta saulespuķu eļļa un gī.

Ieteicams iekšējai un ārējai lietošanai (pēc izvēles): saulespuķu, gī, olīvu, sojas pupu, linsēklu, valriekstu eļļa

Ieteicams ārīgai lietošanai: kokosriekstu eļļa, avokado eļļa

Izvairieties: aprikozes, zemesrieksti, kukurūza, sezams, mandeles

Garšvielas un garšaugi

Izmantojiet atvēsinošās garšvielas (kardamons, koriandrs, kinza), svaigus zaļumus (pētersīļus, dilles, baziliku), svaigu ingveru. Izvairieties no aso garšvielu, garšaugu un kečupu lietošanas.

Ieteicams: apelsīna miziņa  , baziliks (svaigs), vaniļa (pēc izvēles), koriandrs, ingvers (svaigs), kardamons, koriandrs, kanēlis, ķimenes, kurkuma, laims (pēc izvēles), lakrica, piparmētra, pētersīļi, ķimenes, dilles, fenhelis, mango čatnijs (salds), melnie pipari, safrāns, estragons.

Izvairieties: Adžvans, anīss, zvaigžņu anīss, baziliks (sauss), krustnagliņas, sinepes, ingvers (sauss), sarkanie pipari, kečups, lauru lapa, citrons, šalotes, majonēze, majorāns, muskatrieksts, oregano, majonēze, paprika, pippali , piculi (mango, laima), sojas mērce, sāls (pārāk), timiāns, etiķis, mārrutki, sāļi, ķiploki, mango čatnijs (pikants), čili, salvija.

Rieksti un sēklas

Rieksti jāmērcē cauru nakti vai vairākas stundas, noņemot miziņuu, pietiek ar 50g dienā. Sēklas jāsasmalcina, sasmjāmērcēalcina. Izvairieties no taukainiem riekstiem.

Ieteicams : kokosrieksts, mandeles (izmērcētas un mizotas), saulespuķu sēklas, linsēklas, ķirbju sēklas

Izvairieties : zemesrieksti, Brazīlijas rieksti, valrieksti, priežu rieksti, Indijas rieksti, makadāmija, mandeles (ar miziņu), pistācijas, lazdu rieksti, sezama sēklas, melones sēklas

Ārstniecības augi

Ieteicami gandrīz visi žulti dzenošie un gāzes samazinošie augi un garšaugi. Labvēlīgi augi ar nomierinošu efektu (baldriāns, mātere, piparmētra). Jāizvairās lietot spēcīgi tonizējošus augus (piemēram, žeņšeņs), kā arī nakteņu dzimtas garšaugus (tabaku, sēnes, belladonna, dope u.c.)

Ieteicams : altajas sakne, bergēnija, immortelle, baldriāns, hibisks, elecampane (atļauts), raudene, jasmīns, zemenes (lapas), ingvers (svaigs), kliņģerīte (atļauts), kaķumētra, nātre, sarkanais āboliņš, vīgrieze, lavanda, lakrica, citronzāle, dadzis (sakneņi), lucerna, avenes (lapa) (atļauts), citronu balzams, piparmētra, auzu salmi, gurķi, pienenes, vīgriezes, vērmeles, mātere, kumelīte, sarsaparilla, pasiflora, pelašķi, fenhelis, apiņi, cigoriņi, melnais plūškoks (ziedi ), mieži

Izvairieties : adžvan, vilkābele, krustnagliņas, žeņšeņs, asinszāle, ingvers (sauss),  āmuļi, mātītes, sassafras, jāņogas (lapas), salvija, mežrozīšu augļi, čaga, eikalipts, kadiķu ogas

Saldumi

Ieteicams : nerafinēts cukurs, svaigs medus, palmu jēlcukurs, sukanāts (kaltēts niedru cukurs), turbinado, fruktoze, miežu iesals, augļu un ogu ievārījums, augļu ievārījumi, kļavu sīrups, zefīrs, marmelāde, halva

Izvairieties : melase, palmu cukurs, rafinēts cukurs, vecs medus, šokolāde

Dzērieni

Šķidruma daudzums dienā ir vismaz pusotrs litrs. Pārmērīga šķidruma uzņemšana ir nelabvēlīga, jo liels ūdens daudzums nodzēsīs gremošanas uguni un izraisīs Pitta dosha nelīdzsvarotību. Dzērieni jālieto silti vai istabas temperatūrā. Augļu un dārzeņu sulas pirms dzeršanas jāatšķaida ar siltu ūdeni. Gāzētie dzērieni, aukstie dzērieni un dzērieni ar ledu nav ieteicami. Arī kafija un dzērieni ar kofeīnu nav ieteicami. Neskābi augļu un ogu augļu dzērieni un kompoti būs labvēlīgi.

Ieteicams :

  • buljoni: miso buljons, dārzeņu buljons
  • ūdens: silts ūdens
  • piens: karsts piens ar garšvielām, mandeļu piens, rīsu piens, sojas piens
  • kafija: kafijas dzēriens, kas izgatavots no graudaugiem
  • kompoti un augļu dzērieni: žāvētu augļu kompots, augļu un ogu kompoti (ne skābi)
  • dārzeņu sulas: alvejas sula, selerijas sula
  • stiprie alkoholiskie dzērieni: pussaldie vīni, deserta vīni
  • augļu sulas: aprikožu sula, apelsīnu sula (salda), vīnogu sula, ķiršu sula (salda), granātābolu sula, bumbieru sula, persiku sula, plūmju sula, mango sula, ogu sulas (salda)
  • tējas: melnā tēja, zaļā tēja, zāļu tējas

Izvairieties :

  • ūdens: gāzētie ūdeņi un dzērieni, citronūdens, ledus dzērieni, auksts ūdens un dzērieni
  • kafija: kafija, dzērieni ar kofeīnu
  • piens: šokolādes piens, auksti piena dzērieni
  • stiprie alkoholiskie dzērieni: sausie un daļēji sausie vīni, stiprie alkoholiskie dzērieni, alus, ābolu sidrs
  • sulas: ananāsu sula, ķiršu sula (skāba), greipfrūtu sula, dzērveņu sula, burkānu sula, papaijas sula, tomātu sula, ābolu sula (skābas), ogu sulas (skābas)
  • tējas: auksta tēja

Kopējie ieteikumi Pita došai

  • Zarnas: Rūgtie augi, kas uzlabo gremošanu: alveja, genciāna, bārbele; atvēsinošas vai maigas garšvielas: kurkuma, fenhelis, koriandrs, ķimenes, piparmētra.
  • Rūgtie caureju veicinoši augi: alveja, joster pursha, rabarberi un senna; Parasti pietiek ar viegliem caurejas līdzekļiem, piemēram, pienu, gī vai rožūdeni, vai caureju veicinošiem augiem, kas palielina zarnu saturu, piemēram, blusu zāli.
  • Kortizola/DHEA/17-OH-progesterona līdzsvars: Nomierinoši un atvēsinoši toniki: shatavari, bala, amalaki, safrāns, alvejas sula, lakrica, buzz; noderīgas ir arī comfrey saknes, zefīrs, pienenes saknes, dadzis saknes, daudzstūris multiflorum, rehmannia u.c.
  • Neirotransmiteru un aminoskābju līdzsvars (dopamīns, epinefrīns, norepinefrīns, serotonīns, GABA/glutamāts): Atvēsinoši un nomierinoši augi: brahmi, bringaraj, sandalkoks, roze, lotosa sēklas; Noder arī scutellaria, pasiflora, krizantēma, hibisks.
  • Eļļas un masāža: masāžai jāizmanto atvēsinošas eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļa, saulespuķu eļļa vai gī. Noderīgas ir arī ārstnieciskās eļļas no brahmi vai bhringaraj. Tos var uzklāt uz galvas vainaga, pieres un sirds zonas.
  • Ēteriskās eļļas: sandalkoks, vetivērija, henna, roze, lotoss, jasmīns, gardēnija, kalmes, piparmētra.

Krāsas

Atvēsinošās krāsas, piemēram, balta, zila un zaļa, ir īpaši labvēlīgas Pittai. Vēlams izvairīties no ļoti piesātinātām vai ļoti spilgtām krāsām, īpaši sarkanām. Var izmantot pelēkos un brūnos toņus, bet labāk izvairīties no dziļi melniem.

Dzīvesveids

Izvairieties no ilgstošas uzturēšanās saulē, karstumā un apkures ierīču tuvumā. Labvēlīga viegla vēsa vēja ietekme, vēss ūdens, mēness gaisma, dārzu, ziedu un ezeru ietekme. Izkopiet sevī veidu, kā runāt patīkami ar citiem, būt piekāpīgiem un miermīlīgiem.

------------------------------------------------------

PITTA DOŠAS APRAKSTS

Psiholoģiskais portrets

Uguns elpojošā pūķa acu niknais mirdzums dzirkstošo dārgakmeņu pilsētā ir patiesā Pitta dosha daba.

Pitta došu, Visuma dinamisko spēku, ietekmē primārais elements Uguns. Uguns simbols ir auns, kas ar mežonīgu spiedienu metas ar ragiem uz priekšu . Pitas ugunīgā enerģija ir koncentrēta saules pinuma čakrā Manipura. Manipura tulkojumā no sanskrita nozīmē "dārgakmeņu dzirkstošā mājvieta", un šis termins precīzi apraksta Pitta došas enerģiju.

Pitta tipa cilvēkiem ir kolosāls saules enerģijas resurss, un tas atspoguļojas viņu intelektuālajā un cēlajā izskatā. Tāpat kā citu ājurvēdas tipu pārstāvji, augsti attīstīta, nobriedusi Pitta tipa cilvēks iet sevis izzināšanas ceļu un izprot savu patieso likteni.

Pitta tipa cilvēki vienmēr prasa lauvas tiesu un parasti to arī saņem. Viņi ir kā mežonīgi uguni elpojoši pūķi, kas atstāj aiz sevis izdegušus tuksnešus. Tie nikni steidzas uz priekšu, demonstrējot niknu spiedienu un neizsīkstošu enerģiju. Pitta tipa unikalitāte slēpjas faktā, ka fizioloģiskie un psiholoģiskie centri atrodas vienā ķermeņa centrālajā zonā - saules pinuma zonā.

Pitta tipa galvenās īpašības ir enerģija, ambīcijas un agresivitāte; pēc šīm īpašībām viņš ir viegli atpazīstams. Dzimusi no Visuma enerģijas, Pitta pārvērš idejas realitātē un liek pasakām piepildīties. Galu galā no universālās uguns enerģijas izaug Vata tipa kosmiskā mīlestība (anahata sirds čakra) un radošā iztēle (vishuddha rīkles čakra). Kad Pitta doša tiek līdzsvarota apzinātas dzīves rezultātā, tās ugunīgā enerģija paceļas uz augstākajām čakrām.

Pitta doša spēlē katalizatora lomu, pats paātrinājuma spēks, kas mobilizē pārējo divu veidu - Vata un Kapha - darbību. Pitta tipa cilvēki iemieso absolūtu spēku, kontrolējot jebkuru radušos situāciju. Viņi vienmēr ir vērsti uz panākumiem, un spēks viņiem piešķir spilgtumu un oriģinalitāti. Viņi zina, kā koncentrēties uz vienu uzdevumu un tērēt visu savu enerģiju tā īstenošanai. Saules enerģijas vadīti, šāda veida cilvēki ir teatrāli un iespaidīgi, viņi ir aktieri elpu aizraujošā izrādē.

Pita tipa cilvēkiem ir tendence pēkšņi un neparedzami zaudēt savaldību. Viņu aizkaitināmība un dusmas ir pārsteidzošas. Pitsām ir daudz jāstrādā ar savu apziņu, lai kādreiz saprastu, ka bez viņām uz zemes dzīvo daudz dažādu veidu cilvēku. Mēģinājums pakļaut Pitu ir līdzvērtīgs mēģinājumam bloķēt meža ugunsgrēku. Cik bieži jums izdodas dzēst meža ugunsgrēkus, kas izcēlās sausajā sezonā plašās teritorijās?

Tajā pašā laikā viņu nepielūdzamā griba ir atbildīga par cilvēces gigantiskajiem sasniegumiem zinātnes un tehnoloģiju jomā. (Un arī videi bīstamo nozaru uzplaukumam.) Pitas tipu var viegli atpazīt pēc tādām rakstura iezīmēm kā mērķtiecība, ambīcijas, rakstura noturīgums un autoritāte.

Ja Vata tipam vajadzētu aizņemties uz sevi centrētā Pitas tipa stiprās īpašības, tad viņām jāiemācās neizcelt savu "es", pārstāt uzskatīt sevi par zemes nabām un nepārvērtēt savu nozīmi. Pitta tipiem nav nepieciešams pastāvīgi sevi apliecināt un pierādīt, ka viņi ir centrālais un vadošais spēks dažādu tipu cilvēku mijiedarbībā. Daba ar šo lomu viņām bija labvēlīga, jo ne velti Pitas tipam ir attīstīta manipura čakra – pašizpausmes centrs. Visiem cilvēkiem ir karmisks parāds, tāpēc nejauciet Visuma arhitekta plānus. Šī ir vissvarīgākā mācība, kas jāiegūst Pitta tipa cilvēkiem.

Manipura pārvalda ne tikai Pitta došu, bet arī jaunības posmu katra cilvēka dzīvē. Tāpēc ir pavisam normāli, ja Pitu sauc par "karstgalvīgu" kad tā ir aizkaitināta. Pitta vienmēr ir neapturams pie starta līnijas. Taču maratonā viņam jāsamazina temps un jāpaskatās apkārt, ko dara pārējie skrējēji. Galu galā centru var saukt par centru, kad ap to ir perifērija, tas nevar pastāvēt pats par sevi. Priekšā ir Vata un aizmugure ir Kapha. Tikai tad, kad ap Pitu būs komanda, viņš varēs izpildīt uzdevumu.

Pitām vienmēr vajadzētu atcerēties cilvēkus! Ik pa laikam uguni elpojošajam pūķim jāsamazina temps, lai paskatītos uz apkārtni, ieraudzītu atsevišķas sejas un ielūkotos sevī.

Pitas ir apveltītas ar visaugstāko enerģijas potenciālu. Ja viņām izdosies tikt galā ar savu augstprātību pret cilvēkiem, tās varēs uzzināt cilvēka "es" patiesos noslēpumus. Pitas ir apveltītas ar vislielāko satviskās domāšanas dāvanu, kas ved uz harmoniju ar sevi un pasauli.

Dinamiskajām Pitām ir nepareizs priekšstats. Šāda veida cilvēki maldīgi uzskata, ka veiksmes mēraukla ir materiālas uzvaras un sasniegumi. Bet žilbinošās liesmas centrā slēpjas dārgakmens, ko dzesē paša spilgtā aukstā gaisma. Kad Pitta iemācīsies pārvarēt sava ego radītos šķēršļus, tā būs pārsteigta, atklājot, ka dzīve neaprobežojas tikai ar materiālo līmeni, ka bez materiālajām vērtībām dzīvē ir arī cita līmeņa mērķi un vērtības, uz ko Pita var un vajadzētu tiekties reālajā dzīvē.

Kas Pittās ir pievilcīgs?

Pitta tipa pozitīvās īpašības ir labsirdība un dzīvespriecīgums, enerģija un aktivitāte, augsts intelektuālais līmenis, izcila dikcija, asprātība, drosme un degsme. Pirmajā iepazīšanās reizē Pitas tipos pārsteidz viņu disciplīna, iekšējā vajadzība pēc "harmonijas un kārtības". Viņi ir draudzīgi un uzticami. Meklējiet trakus, drosmīgus vīriešus, kuri cīnās ar likteni starp šāda veida cilvēkiem. Viņi nepadodas apstākļiem un vienmēr liek paši sev strādāt . Parasti Pitas ir punktuālas, izvēlīgas, sīkumainas un ļoti uztverošas. Tās labi atceras informāciju un tver citu cilvēku idejas. Ja tiek teikts, ka cilvēks ir "koncentrēts", nav šaubu, ka tam ir Pitta došas dominance. Pitas ir mīloši, maigi dzīvesbiedri un vecāki. Viņi ir ļoti mērķtiecīgi un ambiciozi. Pita ir vissavāktākais un punktuālākais cilvēku tips. Pitas ir ļoti atbildīgas un spēj saprātīgi novērtēt situāciju.

Kas kaitina Pittās?

Kad Pitta doša nav līdzsvarā, šāda tipa cilvēki kļūst aizkaitināmi un agresīvi. Jebkurā stresa situācijā tie zaudē savaldību, vaino citus (un nekad sevi!), aizsvilstas dusmu lēkmēs, kliedz un vicina dūres. Šādos periodos viņi savos izteikumos kļūst rupji, nepieklājīgi un skarbi. Kad Pita ir dusmīgsa mainās to tembrs un balss tonis, tās spēj apbērt apkārtējos ar lāstiem un vulgāru lamāšanos (uguni elpojošu pūķu kodumi!).

Pitta fanātiski seko izvēlētajam ceļam. Turklāt pitas noteikti vēlas, lai arī visi pārējie cilvēki iet šo pašu ceļu. Dažkārt Pitta došas nelīdzsvarotība izpaužas faktā, ka šāda tipa cilvēki ir aizkaitināmi, aizvainoti, noslēgti (atkal aizkaitināmi), nikni strīdas un rūgti kritizē.

Manipura ir karotāju un valdnieku čakra, tāpēc Pitas var būt ārkārtīgi kareivīgas, nelokāmas un nežēlīgas. Kad manipura ir bloķēta, Pitas kļūst neiecietīgas, dusmīgas, greizsirdīgas un skaudīgas. Tās pat spēj raitīt spēcīgus negatīvas enerģijas lādiņus naidīguma un naida veidā, bet paši no tā cieš, jo šī enerģija viņus inficē ar kuņģa, zarnu un ādas slimībām.

Kas Pittām ir kaitīgs?

Pēc būtības Pitas ir jūtīgas. Ja tās mēģinās apspiest savas pretenzijas, neizrādīt aizvainotu lepnumu un izrādīt ārēju mierīgumu, tās sāks grauzt sevi no iekšpuses, kas neuzlabos to veselību. Pitām jāiemācās abstrahēties no situācijas un paskatīties uz to ar ārēja novērotāja acīm. Varbūt apvainojums vairs nešķitīs tik briesmīgs.

Šie piparotie un asie cilvēki mīl sacensties. Viņiem ir zināms fiziskais spēks, taču viņiem nepatīk zaudēt. Viņus sagrābj cīņasspars, tas velk uz varoņdarbiem un sasniegumiem, taču pitām nav pietiekamas izturības. Viņi tik smagi uztver zaudējumus, ka ir gatavi cīnīties, uzskatot, ka viņu gods ir aizskarts.

Kad Pitta tips sāk ļaunprātīgi izmantot savu lielisko gremošanu, ēdot skābu, pikantu, ceptu, sāļu un konservētu pārtiku, kas bagātīgi aromatizēta ar asām garšvielām, Pitta doša viegli iziet no līdzsvara. Pārēšanās, pastāvīga atkarība no alkohola un ēšana pirms gulētiešanas rada situāciju, ka Pita redz sapņus, kuros piedalās cīņās un karos ar asinsizliešanu, vardarbību un slepkavībām.

Par to nekontrolējamā Pitas doša signalizē ar pārmērīgu kritiku un paškritiku, pedantismu, kā arī tuvinieku un padoto tirāniju. Cilvēks bez redzama iemesla sāk mesties virsū citiem un viņu aizvaino jebkurš nejauši pateikts vārds.

Pita tipa cilvēki ir iedomīgi. Vēlme parādīt savu "es", atklāt sevi citiem un parādīt savas ievērojamās spējas, lai visi tās pamanītu, iesprosto pitas: viņi pārvērtē savus spēkus un pieprasa cieņu un atzinību no citiem. Nesaņemot augstu atzinību no citiem, viņi var kļūt sarūgtināti un no bruņinieku bruņām grabošā Marsa kļūt par ierindas ierēdni, kas galanti paklanās dāmu priekšā.

Enerģētika un izskats

Pittas tips izceļas ar skaistu proporcionālu augumu. Tie ir normostēniķi ar “vidējiem kauliem” (tie nav kaulaini, piemēram, kā Vata). Viņiem ir normāla līdzsvarota gaita un vidēja biezuma kauli. Parasti Pita tipiem ir vidēji attīstīti muskuļi, un tas piešķir viņu figūrai atlētisku izskatu. Viņi viegli sarkst. Uz ķermeņa bieži ir daudz dzimumzīmju. Viņiem vienmēr ir karstas rokas un kājas, viņi bieži un stipri svīst. Pitas viegli pieņemas svarā un tikpat viegli to zaudē.

Ja redzat sev priekšā smalku meiteni ar diezgan attīstītām krūtīm, gludiem skaistiem gurniem, šauru vidukli un slaidām, bet ne pārāk garām kājām, nešaubieties, ka Pitta doša ir stingri izteikta viņas konstitūcijā. Pita tipam ir noteikta gaita, viņi ejot nekad neslinko.

Pitas bieži piedzīvo enerģijas kāpumus un kritumus. Tas atspoguļojas viņu izskatā, pašsajūtā, miegā un spējā atcerēties jaunu informāciju. Starp Pitta tipiem piedzimst daudzi gardēži, kuri spēj baudīt ēdiena kvalitāti un skaistumu.

Seksualitāte

Tā kā Pitta tipu pārvalda Saule, saules gaisma nāk no visām aktivitātēm, ar kurām šāda veida cilvēki nodarbojas. Saules spožums un krāšņums nevar neietekmēt Pitas likteni, nodomus, centienus un personību. Tāpat kā Saule, arī Pitas ir visu lietu pārpilnībā, tās vienmēr atrodas uzmanības centrā. Primāras, elementāras enerģijas plosās Pitā, mudinot tās taranēt savu mērķi ar auna ragiem. Pita vienmēr un visur cenšas būt pirmā. Bez viltus pieticības pitas nenogurstoši izlaužas dzīves un mīlestības frontes pirmajās līnijās.

Kad Pitas intelektuālā uguns mijiedarbojas ar Kaphas maldinošajiem bezdibeņu ūdeņiem, var rasties grūtības, jo Pitas milzīgā aizraušanās uzvarēt un būt pirmajai atstāj maz vietas labvēlīgai mijiedarbībai.

Lūk, šāda tipa cilvēkiem tipiska situācija: kaislē liesmojot, Pita atraujas no starta, izmisīgi steidzas pilnā ātrumā... un sadeg līdz pelniem pirms finiša sasniegšanas. Pitas sevi uzskata par izciliem mīlētājiem, taču patiesībā tām bieži trūkst pacietības un pazemības. Nespēja panākt kompromisu neļauj viņiem harmoniski saprasties ar mīlas partneriem.

Īsāk sakot, pitas var izrādīt kaisles virsotnes un būt dedzīgākie mīlētāji tikai tad, kad viņi jūt savu neatkarību. Pitas bieži upurē savu maigo dabu intelektuālo spēju dēļ. Potenciāli Pitas var piedzīvot lielu laimi intīmās attiecībās, ja šīs attiecības viņiem netraucē virzīties uz savu mērķi.

Pitai sekss nav tikai noteiktu darbību kopums, kuru jēga ir apmierināt pēcnācēju radīšanas instinktu. Taču Pitas nedrīkst izturēties pret seksu kā pret seksuālās vēlmes diktētu juteklību, jo tādā veidā viņi ātri izsīks un zaudēs enerģiju. Tā kā Pittas ir dabiski apveltītas ar augstu inteliģenci, tām ir jāuzlabo seksuālie kontakti, ienesot tajos maigumu, pieķeršanos un rūpes par partneri. Lai Pitta neizdegtu līdz zemei, bet gan saglabātu savu kvēlo enerģiju, tām emocijas ir jāizlaiž caur sirdi, nevis caur dzimumorgāniem. Kad Pitas rīkojas pretēji savai būtībai un uzskata seksu par sportu, tās apgriež savu dabisko augšupvērsto enerģijas plūsmu un piedzīvo seksuālu vilšanos.

Pitas bieži kļūst impotenti un cieš no neauglības. Iemesli var būt dažādi: vilšanās, vāja sperma vai priekšlaicīga ejakulācija. Pitām ir jāiemācās, kā virzīt dabisko vīrieša spēka plūsmu pareizajā virzienā. Situācijas paradokss slēpjas apstāklī, ka visspēcīgākajam vīriešu tipam jāiemācās pazemība un pacietība. Tikai tādā veidā viņš varēs maksimāli izmantot savas dabiskās spējas. Zināšanu trūkums par mūsu patieso potenciālu rada sliktos ieradumus un noved pie degradācijas. Pita tipā tas izpaužas kā nepieciešamība demonstrēt savu seksuālo pārākumu, kas vienmēr beidzas ar neveiksmi.

Ja Pitas enerģija tiek izlaista caur sirdi, līdzjūtības, pacietības un maiguma centru, tad šāda veida cilvēki izceļas ar neizsīkstošu vīrišķo enerģiju. Bet, ja uguns nikni liesmo, tā noteikti sadedzinās savu īpašnieku. Pitām, kuras ir iemācījušies pareizi virzīt savu enerģiju, ir lieliskas attiecības ar partneri, un viņi ir spējīgi uz neskaitāmām ejakulācijām.

Pitām piemērotākie partneri ir Kapha, Kapha-Pitta un Pitta-Kapha. Tas ir dziedinošs balzams Pitta brūcēm un apdegumiem. Lai dzīvotu harmonijā ar Pitu, arī viņa partnerim ir jābauda fiziskās aktivitātes un kaislīgi jāmīl dabas skaistums.

Karjera

Pitas lieliski jūtas materiālo panākumu jomā. Visumā nav tādu šķēršļu, ko auns nevarētu pārvarēt vai taranēt ar saviem stariem-ragiem. Kad viss ir zaudēts, kad neveiksmes seko viena pēc otras, Pita uzlādējās ar jaunu enerģijas porciju un atkal dodas ceļā uz mērķi.

Uguns tipa cilvēki ir pārsteidzoši. Tie ir pelnījuši mūsu aplausus un atzinību par jauninājumiem, uz kuriem cita veida cilvēki nav spējīgi. Viņi ir dzimuši, lai spēlētu galvenās lomas dzīves uzvedumos, tāpēc viņiem ir jāpiešķir galvenās lomas, nevis jāiejaucas, bet jāizrāda cieņa. Ja Pitta jutīs, ka citi ir pateicīgi un novērtē viņa darbu, viņš ar mīļu dvēseli un atvērtu sirdi metīsies uz priekšu, ātrāk, augstāk un tālāk uz mērķi. Kā uguni elpojošs pūķis viņš uzstādīs un risinās arvien grandiozākus un apjomīgākus uzdevumus. Bet, ja jūs Pitu nepamanīsit, neatbalstīsiet ar pateicības vārdiem, neteiksiet, cik viņa ir brīnišķīga un pārsteidzoša, tad viņš kā auns spītīgi stāvēs uz vietas, liekot citiem atzīt viņa nopelnus. Pitām ļoti nepieciešama mūsu cieņa.

Pitta kā saules enerģija apgaismo biznesa pasauli un veicina progresīvās aktivitātes materiālajā plānā. Ja Kapha lieliski tiek galā ar sadzīves, zemes un mātes uzdevumiem, un Vata gūst panākumus zinātnēs un garīgajā sfērā, tad Pitas veiksmīgi nodarbojas ar tām aktivitātēm, kas veicina progresu. Pitas ir lieliski administratori, direktori un novatori. Ja tu stāsies ceļā Pitai, tu sadegsi viņu ugunī.

Pitas uguns spīd spoži, tā ir redzama no tālienes un apžilbina tuvplānā. Bet kas to atbalsta? Miera, klusuma, zemes un ūdens pasaule Kapha. Debesu pasaule, kosmiskās strūklas, planējošie mākoņi un Vatas ciklonu kustība. Taču izrādās, ka uguns, kas savieno debesis un zemi, diez vai tiek galā ar ikdienas lietām. Katru dienu Pitta gatavojas kaujai. Viņš ir bruņots ar asu zobenu, it kā viņš dotos uz Simtgadu karu.

Kad Pita ignorē savu dabu, viņš kļūst augstprātīgs un iedomīgs. Kad Pitta kļūst pacietīgs, prot gaidīt un saglabāt mieru, iemācās cienīt cilvēkus un reaģēt uz citu cilvēku vajadzībām, viņu patiesais spēks daudzkārt palielinās. Kamēr Pitas neiemācīsies cienīt apkārtējos, tās bezjēdzīgi brauks milzīgā ātrumā, līdz sadegs līdz pamatiem. Pitai jāiemācās līdzjūtība un jāpārtrauc citu kritizēšana.

Visiem cilvēkiem ir jāsaprot, ka jebkuras pasaules radības dzīvība ir nenovērtējama, ka visām dzīvajām būtnēm ir vienlīdzīgas tiesības uz labklājību. Visums nedala dzīvos “mēs” un “citi”, vajadzīgajos un nevajadzīgajos. Katra dzīvā būtne atrodas savā evolūcijas stadijā un cenšas sasniegt savus dzīves mērķus. Ugunīgi cilvēki manto radžasiskas dabas karmu, tas ir, karmu, kurā ir iemiesota universālās darbības daba. Kad Pitta spītīgi mīda zemi ar papēžiem, viņu patiesā daba regresē, pārvēršoties par tamasisku stagnācijas, lejupslīdes, inerces valstību. Pitai ir jāvirzās uz priekšu satvas pasaulē. Sattva ir līdzsvara un harmonijas stāvoklis. Satvā nikna, liesmojoša uguns pārvēršas vēsā spožumā. Lai sasniegtu satvu, Pitai nenogurstoši jāstrādā pie sava ugunīgā ego.

Pitas ir dzimuši līderi; tie ir prezidenti un premjerministri, direktori un vadītāji, valdības aģentūru un organizāciju vadītāji. Pitas bieži kļūst par dizaineriem, arhitektiem, inženieriem un zinātniekiem. Viņu ieskats un intuīcija noder inovatīvos darbos, kad tiek likts jauns ceļš un sperti paši pirmie soļi. Pitas plaukst augsto un progresīvo tehnoloģiju jomās. Viņi var būt lieliski programmētāji kosmosa lidojumu vadības centros vai militāri rūpnieciskajā kompleksā. Pittām ir lielisks mākslinieciskais redzējums, un tās ir veiksmīgas vizuālās mākslas un dizaina jomās. Pitas ir dzimuši līderi, un viņu drosmi, neatlaidību un enerģiju var salīdzināt ar ugunsbumbām.

Stils, krāsas un dārgakmeņi

Parasti Pitas ģērbjas izsmalcināti, pamatoti uzskatot, ka tās definē apģērbs un citi vērtē pēc ārējā izskata. Viņu kritērijs apģērbu izvēlē ir izsmalcinātība. Ar apģērba palīdzību Pitas gūst panākumus sabiedrībā. Viņas nesaprot un nepieļauj nolaidību apģērbā. Pitta nekad nevilks nemodernas lietas, bet tajā pašā laikā viņa centīsies nebūt pārāk uzkrītoša. Ja kāds uzvilks līdzīgu kleitu, Pitta noteikti pārģērbsies, lai tikai parādītu sevi uzvaras gaismā.

Ugunīgi cilvēki piesaista citu uzmanību un piesaista apkārtējo skatienus. Pitām patīk valkāt dārgus tērpus, kas lieliski izceļ viņu sportisko, enerģisko figūru. Pitām vajadzētu valkāt dabīgus audumus baltos, zaļos, zilos, ceriņkrāsas, purpursarkanos, malvas toņos, lavandas, pasteļtoņos un to kombinācijās.

Pitta vienmēr ir priekšā galvenajām modes tendencēm un stiliem. Pitas vienmēr ir glītas un labi ģērbušās, viņu drēbēm vienmēr ir kaut kāda smarža, pēc kuras tās var viegli atpazīt pūlī.

Ar pārlieku lielu Pitas daudzumus šīs konstitūcijas cilvēkiem ir kontrindicēts valkāt dārgakmeņus un ugunsmetālus. Gluži otrādi, tām ārstnieciskie akmeņi būs tie, kas vairo visu čakru enerģiju, izņemot manipuru. Piemēram, ceriņu purpursarkanā krāsā nes ētera un ūdens spēku, palīdzot ugunij kontrolēt emocijas. Nēsājot ap kaklu zelta rāmī, tas līdzsvaro uguni un apveltī valkātāju ar līdzjūtību. Pittas ārstnieciskie akmeņi ir pērles (galvenie elementi ir ūdens, gaiss un zeme), tirkīzs, safīrs, smaragds un metāli - varš un platīns.

IETEIKUMI CILVĒKIEM AR VADOŠO PITTA DOŠU

Sezonas un ikdienas aktivitātes

Par Pitas sezonu tiek uzskatīta vasara, tāpēc vasarā cilvēkiem, kuru konstitūcijā dominē šī doša, ir daudz problēmu. Dabiskais Pitas siltums dedzinoši karstajā saulē tikai pastiprinās. Tieši tāpēc Pitām ir laicīgi jāsagatavojas šai sezonai un apdomīgi jāsamazina aktivitātes līmenis.

Ideāls vasaras laika pavadīšanas veids Pitta tipam ir atpūta ar ģimeni un draugiem pie vēsiem strautiem, avotiem un kalnu ezeriem, kuros var peldēties. Vasarā nav ieteicams atpūsties Pitsa okeāna un jūras piekrastes karstajās pludmalēs, jo ugunīgu cilvēku āda saulē viegli apdeg un kļūst sarkana. Ja Pitas joprojām dod priekšroku atpūtai piekrastē, tad pludmalē tās var parādīties tikai saulrietā. Tad ieteicams peldēties un skriet pa pludmales smiltīm.

Kad dusmas ir Pitta tipa cilvēku degviela, sekas veselībai var būt postošas. Kad neapturami, ātri un enerģiski Auni iekaist dusmās un rīkojās ugunīgu kaislību vadīti, tie izsmeļ savus enerģijas resursus un zaudē vitalitāti.

Ja Pitas ir stresā, tām jāatrod spēks nevis eksplodēt kā parasti, bet gan nomierināties un atdzist. Pitas var sasniegt mierīgu un līganu stāvokli, kad tās glezno ainavas, apbrīno dabas skaistumu, zaļas pļavas, ziediem klātus laukus vai upes dzirkstošo gludo virsmu. Vēsums, miers, apcere un rāmums, peldēšanās mēness gaismā – tas viss lieliski harmonizē Pitu.

Tā kā Pitas laiks nāk no pulksten desmitiem rītā līdz diviem pēcpusdienā un no pulksten desmitiem vakarā līdz diviem naktī, ugunīgās konstitūcijas cilvēkiem šajā laikā jācenšas izvairīties no situācijām. kas viņos izraisa aizkaitināmību un stresu. Šajā laikā vēlams nedusmoties, nekliegt un neielaisties karstos strīdos un konfliktos. Šāda uzvedība pat aprakstīta grāmatās: tieši Pitas mēdz sarīkot mežonīgas dēkas un emocionāli eksplodēt dienas vidū vai vakariņās un vakarā pirms gulētiešanas.

Pitu nepārvaramajai apetītei ieteicams ēst vieglu ēdienu un vājus dzērienus. Tām nevajadzētu pārāk daudz izmantot garšvielas, sevišķi pikantās, dedzinošās un rūgtās garšvielas, kā arī garšvielas, kas stimulē apetīti un izkliedē asinis. Tām nav ieteicams dzert alkoholu. Ja Pitas ievēros šos padomus, tad pārstās būt dusmīgas, vardarbīgas un sprādzienbīstamas.

Pitta tipa gremošanas uguns visaktīvākā ir pusnaktī un pusdienlaikā. Pitas var ēst visu diennakti, jo tām ir ātra vielumaiņa. Pareizs uzturs var regulēt Pittas ugunīgo raksturu. Tās ir sava veida zāles, kas izlīdzina un nomierina viņu sprādzienbīstamo dabu un palīdz atcerēties viņu kognitīvo būtību. Tāpēc Pitām mērķtiecīgi jāveido sava gaume un ēšanas paradumi un jāēd apzināti.

Lai pieradinātu trakojošo uguni un atslābtu pēc intensīva garīga darba, Pitam pirms gulētiešanas ieteicams meditēt. Pēc pulksten sešiem vakarā tām jāsamazina aktivitātes līmenis un jāatpūšas. Pitām ieteicams vizualizēt pieklusinātās vai pasteļtoņos skaistas ainavas, kurās mēreni ripo upes vēsie ūdeņi, baltās smiltis un sniegs, zaļo meži, graciozi kustas dzīvnieki un dzied putni.

Nakts vidū Pitas tipa cilvēkiem ir radošās enerģijas uzliesmojums, taču tiem vajdzīgs prātīgi izturēties pret kārdinājumu vēlu naktī iet gulēt un aizmigt rītausmā. Parasti pitu miegs ilgst sešas līdz astoņas stundas. Pitām ir jāguļ ilgāk nekā Vatām un Kafām, lai papildinātu savas enerģijas rezerves, kuras tās pārmērīgi iztērē dienas laikā.

Kad pienāk vakars, Pitai ir jāaizmirst par uzvarām un varoņdarbiem. Uzticoties Vatas iekšējai gudrībai un Kafas spējai pabarot un sasildīt, Pitta spēs pilnībā atjaunot zaudēto enerģiju un sagatavoties nākamās dienas cīņām.

Pitām no gaisa un ūdens partneriem būtu jāmācās takts un pieklājība, žēlsirdība un spēja piedot, smalkjūtība, kā arī daudzas citas cilvēciski pievilcīgas rakstura īpašības.

Laiks, kas ir brīvs no ikdienas cīņas par pašapliecināšanos un spēku, Pittai kļūst par vitālās enerģijas stiprināšanas un dziedināšanas laiku. Pitam vajadzētu veltīt savu brīvo laiku labdarībai. Veicot humanitāro darbu, Pita mācās iejusties cilvēkos un just līdzi. Kad Pitas kļūst par cilvēku, viņām vairs nav nepieciešams izcelties un pievērst uzmanību savai "izcilajai" personībai, jo tās sāk saprast, ka narcisms un iedomība ir smieklīgi, bet svarīgākas ir to ugunīgās dabas garīgās īpašības, smalkums un dzīvīgums.

Fiziskās aktivitātes

Pittām ieteicamas fiziskās aktivitātes, kas ir vienmērīgas, bet nav periodiskas. Peldēšana, akrobātika, slēpošana, daiļslidošana, ātrslidošana, skriešana, krosa un maratona distances, teniss, šahs, pārgājieni un alpīnisms ir ļoti labvēlīgi viņu fiziskajai un garīgajai veselībai.

Ugunīgiem cilvēkiem dabiski patīk sports. Taču viņiem vienmēr jāatceras, ka ar sporta veidiem, kas prasa daudz enerģijas – vai tā būtu peldēšana, skriešana, aerobika, airēšana, teniss vai futbols, var nodarboties tikai vēsajā diennakts laikā. Sportisko aktivitāšu laikā Pitas sadedzina lieko enerģiju. Bet pitām rūpīgi jāieklausās sevī un nedrīkst pieļaut vielmaiņas paātrināšanos organismā.

Pitām ir lietderīgi divas reizes dienā veikt jogas asānu kompleksu. Pitam vajadzētu pievērst īpašu uzmanību tam, lai viņu prāts nonāktu mierīgā stāvoklī. No jogas asanām viņiem kā rādītas pozas, kuru mērķis ir pārvarēt garīgo nogurumu un atslābināties. Ja vēlies izstiept ķermeni vai trenēt noteiktas sistēmas un orgānus ar jogu, veic šos vingrinājumus pirms citu sporta aktivitāšu uzsākšanas!

Aromterapija un ķermeņa kopšana

Pitta tipa cilvēki gūst labumu no sausa, vēsa, salda aromāta, kas ir nedaudz pikants, bet ne skābens. Lai līdzsvarotu Pitta došu, ir lietderīgi ieelpot rožu, apelsīnu, neroli, kanēļa, vaniļas, sandalkoka, mirtes, piparmētru, muskatriekstu, jasmīna, vijolītes aromātus.