Йога для начинающих|5 источников ПРАНЫ
Перед началом каждого занятия 30 мин мы обсуждаем важные вопросы, как стать более здоровым и счастливым. Рассказываю про 5 источников Жизненной энергии - как ее получать и где происходят потери!
Все Аудио Записи занятий за 2016 год можно найти по этой ссылке
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:
- Занятие 1. Что такое Йога и про что будут наши занятия?
- Занятие 2. Первый источник ПРАНЫ. Вода. Что пить? когда и сколько?
- Занятие 3. Вода. Зачем и когда мыться?
- Занятие 4. Прана и Оджас. Механизм старения. картинка
- Занятие 5. Зачем мы спим? Что нуждается во сне?
- Занятие 6. Сон без сноведений
- Занятие 7. Жизнь как волна. Позитивные ритуалы картинка
- Занятие 8. Что надо, чтоб уснуть?
- Занятие 9. Что делать, когда Бессонница?
- Занятие 10. Третий источник ПРАНЫ. Как устроено Дыхание?
- Занятие 11. Почему мы дышим одной ноздрей?
- Занятие 12. Положение тела для медитации. Клеточное дыхание
- Занятие 13. "Выдыхай бобер". 5 тибетцев картинка
- Занятие 14. Дыхание Капала бхати. Пранаямы и пранавьяямы
- Занятие 15. Йога питания. Про что будет? картинка
- Занятие 16. Пищевой паровоз картинка
- Занятие 17. 3 вида пищеварения: собственное, аутолиз, микрофлора |"З вида пищеварения" |"Сахарная лихорадка"
- Занятие 18. Праническая лестница. Гхи и мед. Фрукты и зелень.
- Занятие 19. Праническая еда. Зерновые. Про Глютен картинка
- Занятие 20. Праническая еда. Пропорции продуктов. картинка
- Занятие 21. Кинезиологический тест. Как определить, что мне подходит?
- Занятие 22. Праническая лестница заключение картинка
- Занятие 23. Питание по Аюрведе. 5 первоэлементов и 3 доши
- Занятие 24. Питание для Вата доши
- Занятие 25. Питание для Питта и Капха доши
- Занятие 26. Питание и 3 Гуны природы - Тамас, Раджас и Сатва