Убираем носогубки / Проблема 6: глубокие носогубные складки

Sat, 16 Mar 2024 11:54:00 +0000

Убираем носогубки — Йога для лица

🌸 Убираем носогубки

Проблема 6: глубокие носогубные складки — упражнение для подтяжки щёк и разглаживания кожи

🌸 Йога для лица ✨ Носогубные складки 🧘 Виктория Даракова

Видео-урок

Смотрите урок

О практике

Активация мышц щёк

Здравствуйте, меня зовут Виктория Даракова, ваш эксперт в области йоги для лица и Facefitness. Сегодня я хочу поделиться с вами особенным упражнением, нацеленным на борьбу с одной из самых распространённых проблем — глубокими носогубными складками. Эти складки могут добавить вам лет, даже если вы чувствуете себя молодым и полным энергии.

Носогубные складки — это естественные линии, которые становятся более заметными с возрастом из-за потери упругости кожи. Но с правильным подходом вы можете значительно уменьшить их выраженность и даже предотвратить появление новых.

Упражнение простое в исполнении, но чрезвычайно эффективное. Оно не требует специального оборудования и может быть выполнено в любое удобное время. Суть — в активации и укреплении мышц, окружающих носогубные складки, чтобы приподнять область щёк и разгладить кожу.

Техника

🌸 Пошаговое выполнение

Расслабление лица Начните с расслабления лица — убедитесь, что ваши щёки, лоб и область вокруг глаз свободны от напряжения.
Надувание щёк Аккуратно надуйте щёки, прикрыв губы руками. Это предотвратит лишнее растяжение кожи и поможет сфокусировать усилие на нужных мышцах.
Чередование Чередуйте наполнение воздухом каждой щеки, стараясь направлять воздух не только в стороны, но и вверх — чтобы максимально вовлечь в работу нужные мышцы.
Повторения Повторите упражнение 20–30 раз, ориентируясь на ощущение лёгкой усталости в мышцах.

Результат

Сияющая и подтянутая кожа

Регулярное выполнение этого упражнения поможет не только справиться с носогубными складками, но и улучшит циркуляцию крови в области лица — что способствует лучшему питанию кожи и её обновлению.

Это только маленькая часть моей системы — приглашаю на вебинар по йоге для лица, где я поделюсь большим количеством полезной информации и эффективных упражнений для поддержания вашей красоты и молодости. Регистрируйтесь, чтобы узнать больше о том, как ухаживать за своим лицом и сохранить его молодость на долгие годы!

Не упустите возможность улучшить своё самочувствие и внешний вид с помощью проверенных методик. Присоединяйтесь и начните свой путь к здоровью и красоте уже сегодня.

Бесплатно

🎁 Мастер-класс по йоге для лица

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА — чтобы выглядеть на 10 лет моложе!
Зарегистрируйтесь сейчас и получите 🎁 видео в подарок
Практика для глаз, чтобы восстановить и сохранить зрение 👇

Нажмите здесь Бесплатный мастер-класс · Регистрация открыта

Специально для вас

💥 Плоский живот без диет и качания пресса

Я тоже думала что это невозможно, пока не попробовала метод самомассажа на дыхании. Всего 7 минут в день — и уже на 3-й день я увидела результат! Без диет, без сложных упражнений — просто и эффективно на диване.

Нажмите, чтобы узнать больше Хотите узнать как? Нажмите и читайте

Yantra.lv Viktorija Darakova - Убираем носогубки / Проблема 6: глубокие носогубны