Йога-тур на Шри-Ланку | 7-22 января 2024

🌴 Йога-тур на Шри Ланку 16 дней - это вдохновение для тех кто любит йогу, океан и пальмы среди зимы, незабываемые приключения в хорошей компании. 4-дневное путешествие по острову + 10-дневный Йога-ретрит на берегу океана в уютной Йога вилле. 

🌴 Шри Ланка, остров благословенный Рамой, представляет собой идеальное место для практики йоги и обретения внутреннего спокойствия. Практиковать каждый день, соединиться с природой, расстаться со стрессом и напряжением, вернуться свежим и обновленным.

ॐ Для кого Йога-ретрит на Шри Ланке? Для тех кто:

• хочет погрузится глубже в Крийя йогу, пранаяму и медитацию
• ищет способ расслабиться и восстановиться, войти в ресурс
  
• побыть в тесном контакте с природой и голубым океаном
• отдохнуть в хорошей компании с близкими по духу людьми
• на пути духовного саморазвития и ищет новые формы медитации и практик
• продвинуться в практике и сделать следующий шаг на своём Пути
• хочет открыть для себя Шри Ланку, исследовать новые места
• прикоснуться к другим культурам и переживать незабываемые приключения.
  
  

ॐ В программе 2 ежедневных занятия: Утром в 6:00-8:00

• Разминки для пробуждения и перенастройки организма.
• КРИЙЯ ЙОГА для энергизации всего тела.
• Йога-терапия для позвоночника и улучшения осанки.
• Пранаяма – дыхательные практики, повышающие резервы организма.

ॐ Вечером занятие в 19:30-21:00

• Парные практики с элементами остеопатии
• Практика Осознанных движений и другие методы эффективной саморегуляции.
• Медитация, Йога нидра и другие методы сверхглубокого расслабления.

 

Мы будем практиковать КРИЙЯ ЙОГУ и другие уникальные техники, помогающие освободить подсознание и тело от стрессов и негативных эмоций. Дыхательные практики, восстанавливающие правильное легочное и тканевое дыхание. Практики будут максимально полезные, эффективные и экологичные. Выстроены так, чтобы постепенно наращивать обороты и поднимать энергию от нижних чакр к верхним. Обстановка располагает к более глубоким занятиям, а ежедневная интенсивная практика йоги дает ощутимый результат. Отключение от повседневных забот, единение с природой, солнце, фрукты и купание в теплом океане помогут полностью перезагрузиться!

ॐ Что нас ждёт?

🥥  4-дневное путешествие по острову. Страна буддийских храмов и лучшего в мире чая 🥥 10 дней Йога Занятий на удобной площадке на берегу океана под шум ласковых волн и трепет пальм в Унаватуне. 
🥥 Расслабление и возращение к себе настоящим на берегу тёплого океана в чудесной компанией единомышленников, с вкусным и здоровым питанием.
🥥Экваториальное звездное небо, посиделки и кино под открытым небом!
🥥 Бережное и тёплое отношение к каждому участнику, дружеская помощь в решении всех вопросов.

ॐ Что в итоге вы получите?

Как результат вы вернетесь в намного лучшем физическом и психологическом состоянии. Вы выйдете из привычного состояния хронической усталости и получите заряд энергии на многие месяцы. Глубокое расслабление и энергизация тела даст вдохновение жить и творить дальше. Многие вопросы получат решение, а жизнь засияет новыми красками.

ॐ Где будет проходить?

Шри-ланка в переводе с санскрита означает «благословенная земля». И нет лучшего названия для этого небольшого гостеприимного острова, известного своими чайными плантациями, великолепными пляжами, экзотической природой и архитектурой. Кто-то приезжает сюда, чтобы отдохнуть от суеты и напитаться энергией в древних буддийских храмах. Кто-то ищет острых ощущений, покоряя волны на серфинге или отправляясь в горы. Других привлекает возможность как следует прогреться на песке и искупаться в водах Индийского океана. Мы же с вами будем делать все это + ЙОГА и практики.

Унаватуна - один из самых известных курортов Шри-Ланки, с развитой туристической инфраструктурой. Мы станем хозяевами уютной виллы, расположенной в центре туристической деревни Унаватуна, всего в 260 метрах от главного пляжа. Вилла состоит из трёх строений, объединенных зелёным тропическим садом. На территории - крытая тренировочная площадка, 85 кв.м. Размещение в 2-местных и 1-местных номерах. 

✅ Йога-тур на 16 дней: 1490-1720€ 

В стоимость включено:
🥥 Йога занятия и организация ретрита на протяжении всего путешествия.
🥥 Экскурсия 4 дня/3 ночи с трансфером, проживанием в 2-местных номерах, питанием в эти дни (завтрак + ужин) и всеми входящими экскурсиями.
🥥 11 дней размещение на океане в комфортной Йога вилле.
🥥 Завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками.
🥥 Крытая площадка для йоги.
🥥 Трансфер в аэропорт и все переезды по программе.
🥥 При размещении в отдельном номере 1720€ (6 человек)
🥥 При размещении в двухместном номере 1490€ (12 человек)

✅ Авиаперелет Рига- Стамбул - Коломбо и обратно: 1100€. У нас зарезервировано 25 билетов

• TK1758 S 07JAN 7 RIXIST       11:35 16:00   
• TK 730 S 07JAN 7 ISTCMB     19:25 06:10+1   
• TK 731 Y 22JAN 1 CMBIST       07:40 14:15     
• TK1775 Y 22JAN 1 ISTRIX        15:45 18:00

✅ ✅ Весь бюджет путешествия на 16 дней при размещении в 2-местном номере 1490€ + 1100€ билет = 2590€

❌ Не включено

• Медицинская страховка. 
• Дополнительные экскурсии, чаевые.
• Аюрведические массажи.
  
• Обеды и ужины 11 дней на океане. Для обедов и ужинов рекомендуем многочисленные кафе и рестораны Унаватуны, в которых вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни. Обед в недорогом кафе около $3, чашка капучино обойдется в $2,5, а свежевыжатый сок $2. Рекомендую взять из расчета 10-15 евро на день (100-150 евро)
• Электронное визовое разрешение на въезд (ETA)  50 USD (помогу оформить)

✅ ✅ ✅ Порядок оплаты:

1. Для резервации места внести аванс 290€ за йога тур и все активности.
2. Для резервации авиабилета аванс 550 €.
3. Полный расчет за билет 550 € (до 5 декабря)
4. Остаток за проживание и питание везем с собой 1200-1430€ наличными и платим на месте.

📍 Предварительное собеседование и внесение предоплаты обязательны!!
📍 Запись и регистрация: darakova@inbox.lv  Все вопросы: +371 29250994 Виктория Даракова
📍 Оставить заявку - чтобы я с вами связалась  👉  пожалуйста заполните анкету здесь >>


Подать заявку

ПРОГРАММА ПУТЕШЕСТВИЯ ПО ДНЯМ

1 день: вылет из Риги 7 января в 11:35
2 день: Коломбо - Сигирия.  Прибытие в Коломбо 6:10 утра. Встреча с гидом и по автобусам. 

Питомник Пиннавела. По дороге мы остановимся в слоновьем питомнике в Пиннавеле. Здесь живут слонята, оставшиеся без родителей или пострадавшие от браконьеров. Мы понаблюдаем за купанием взрослых слонов и сможем покормить слонят молоком из бутылочки. Сейчас здесь насчитывается более 80 слонов, самым младшим из которых около 4 месяцев, а самому старшему более 65 лет. Ужин и ночь в отеле. Питание: завтрак, ужин.

Миннерия. Сафари на слонах Сафари в Национальном парке Миннерия. Ежегодный Сбор слонов в Миннерии — уникальное явление и самое крупное в мире скопление азиатских слонов. В сезон миграции здесь, на маленькой территории вокруг озера, собирается порядка 300 слонов. Сюда приходят слоны из больших национальных парков Севера и центральной части острова, так как здесь практически всегда есть вода и сочная трава. Кроме слонов здесь обитает порядка 20 леопардов, небольшое количество азиатских медведей самбар и огромное количество птиц. 

Сигирия. После йоги и завтрака в отеле, мы отправимся в сказочную Сигирию, где совершим восхождение на знаменитую "львиную скалу". Cигирия знаменита тем, что когда-то была столицей Шри-Ланки. На скальном плато высотой 200 метров под названием Львиная скала располагалась королевская резиденция короля Касапы (5 в н.э), с вершины которой открывается фантастический вид на окрестности. На стенах хорошо сохранились фрески, а зеркальные стены до сих пор поражают воображение.  Ужин и ночь в отеле.

3 день: Сигирия - Канди. Пещерный храм Дамбулла  - одна из главных достопримечательностей и буддистских святынь Шри-Ланки. Внутри пяти пещер нас ждёт 153 статуи Будды (многим из них более 2000 лет). Здесь мы сможем разобраться в значениях различных поз и жестов Будды, узнать как выглядели древние короли Шри-Ланки, познакомиться с древней шри-ланкийской наскальной живописью и изучить по ним историю Будды и Шри-Ланки. В XII веке 73 статуи Будды были покрыты золотом - с тех пор храм начал называться Золотым Пещерным Храмом. 

Храм Священного Зуба Будды.  По приезду в Канди, мы посетим один из самых значимых буддистских храмов и места паломничества, хранящего священную буддистскую реликвию - Зуб Будды. Буддисты считают, что обладание этой святыней даёт возможность видеть низкое и благородное, проникать взором в грубые и тонкие уровни существования, предвидеть последствия своих и чужих поступков и мыслей.  После посещения храма мы отправляемся посмотреть национальный танцы. Затем ужин и ночь в отеле.

4 день: Канди - Элла. Водопад Рамбода.  По пути в Канди мы остановимся на обзорной площадке с восхитительным видом на крупнейший в Шри-Ланке водопад Рамбода, который имеет высоту 109 м и расположен на высоте 945 метров над уровнем моря. Водопад в окружении тропических джунглей создает ощущение абсолютного умиротворения и душевного равновесия.

Из Эллы в Нувара Эллию на поезде! Мы отправимся 3-часовое путешествие на поезде.  Дорога проходит по горным перевалам среди джунглей и чайных плантаций и считается самой живописной дорогой в Шри-Ланке. Как же это здорово, стоять в дверях и любоваться шикарной природой Шри-Ланки! Горы, реки, водопады, рощи, рисовые поля и чайные плантации, выделяющиеся на общем фоне своим насыщенным ярко зеленым цветом.

Чайная фабрика. Нувара Элия – чайная столица Шри Ланки и третий в мире по объемам поставщик ароматного Цейлонского чая. Именно отсюда родом знаменитые сорта Lipton, Dilma, Princessa Nuri, Ahmad и многие другие. Мы побываем на чайной фабрике и узнаем как готовится черный и зеленый чай. До сих пор все листочки собираются и сортируются вручную, в основном женщинами. Мы попробуем разные сорта и сможем купить коробочку домой. Оrange pekoe – мой любимый крупнолистовой чай с этой фабрики - фантастически вкусный и насыщенный. 

5 день: Элла -Унаватуна. 9 арочный мост Demodara. Знаменитый мост девяти арок на Шри-Ланке, построенный в деревне Готувала выглядит так, будто только что сошел со страниц сказки. Поэтому эта одна из самых узнаваемых и фотографируемых достопримечательностей.

Этот уникальный 25-метровый мост, находится на высоте 945 метров над уровнем моря, именно поэтому его вторым названием является "Мост в небо". Его построили британские колонизаторы в 1921 году без металла и бетона — только камни и кирпичи. На тот момент шриланкийцы считали его настоящим чудом инженерии. С тех пор мост ни разу не реставрировали — он сохранил свое очарование в первозданном виде и все еще функционирует.

Малый пик Адама. Местные жители считают, что внешне эта гора похожа на Пик Адама, но гораздо ниже - высота 1141 м. Подъем очень легкий и занимает от силы один час в одну сторону, а всего по маршруту нужно будет пройти около 3 километров из центра Эллы. На вершине находится обзорная площадка, откуда виды открываются на все 360 градусов. 

Водопад и пещера Равана. Считается, что здесь происходили события Рамаяны. В одной из пещер в скалах недалеко от этого водопада была спрятана Сита, жена Рамы. Равана, похитивший красавицу спрятал ее в труднодоступном месте. Дожидаясь спасения, она много купалась в здешних бассейнах и освятила их своим присутствием. Местные жители считают Ситу образцом добродетельной супруги. Многие верят, что, окунувшись в водопад Равана, можно зарядиться энергией, избавиться от дурных мыслей и по-настоящему расслабиться. Возможно мы тоже искупаемся в этом водопаде. 

6-15 день.
Йога ретрит в Унаватуне. У нас будет 2 Йога занятия - утром и вечером. Остальное время - купаться, нежится на солнышке, обследовать окрестности. 

🔅 Форт Гале. Насыщенный шоппинг и волшебный закат в Форте Галле. Удивительное место, в котором старая колониальная архитектура на удивление гармонично сочетается с модными бутиками и магазинами. Форт стал частью города Галле. Раньше его гранитные стены защищали порт от набегов, а сегодня проводят черту «Старого города». Удивительного квартала, где прошлое и настоящее так причудливо переплелись между собой, что кажется, будто это – мир будущего.

🔅 Наблюдение за китами. Недалеко от южного побережья Шри-Ланки проходят пути миграции синих и горбатых китов. Поэтому тут можно рассмотреть вблизи (с расстояния 50-100 метров) это впечатляющее, грациозное животное! Наибольшая вероятность увидеть китов в период с ноября по апрель. Во время поездки с большой долей вероятности нам также посчастливится увидеть дельфинов и летучую рыбу, а если повезет - касатку, кашалота и морскую черепаху!

🔅 Черепашья ферма. Можно посетить черепашью ферму, где волонтеры спасают популяцию морских черепах от браконьеров. Здесь один из самых красивых диких пляжей в Коггала с его бушующим океаном и самыми фотогеничными видами!

Наша Йога вилла - станет нашим домом на 11 дней

Варианты размещения на вилле 12+6+2 = 20:

🔅 2 номера TWN (две односпальные кровати)

🔅2 номера DBL+1 (одна односпальная кровать + одна двуспальная)

🔅 1 номер "семейный" DBL + DBL (в одной комнате две кровати двуспальные)

🔅 1 номер  "семейный" DBL +1 (одна односпальная кровать + одна двуспальная)

👉 👉 👉 могу разместить 12 человек в двухместном номере 1490€

🔅6 номеров SGL/DBL (одна двуспальная кровать)

👉 👉 👉 могу разместить 6 человек в отдельном номере 1720€

🔅 1 номер "АППАРТАМЕНТЫ" (двухкомнатный: в каждой комнате одна двуспальная кровать. Общий санузел. Одна из комнат проходная.

👉 👉 👉 разместить 2 человек в отдельном номере 1720€

Комплектация номеров:

• Туалет;
• Душ с холодной и горячей водой;
• Набор из 3 полотенец на каждого человека;
• Кондиционер или вентилятор;
• Москитная сетка.

В общем доступе:

• Электрические чайники;
• Фены;
• Утюги и гладильные доски;
• Холодильник.

Услуги:

• Бесплатный Wi-Fi: в номерах и на всей территории виллы;
• Уборка номеров: ежедневно;
• Смена постельного белья и полотенец: каждые 3 дня;
• Прачечная: 2,5$ / кг.

В пешей доступности:

• Буддистский храм;
• Японская Пагода Мира;
• Дикие пляжи Jungle и White Jungle;
• Сёрфинг пляж Dewata;
• Смотровая площадка с видом на скалы и океан, где можно наблюдать прекрасные закаты или медитировать на рассвете.

📍 Предварительное собеседование и внесение предоплаты обязательны!!
📍 Запись и регистрация: darakova@inbox.lv  Все вопросы: +371 29250994 Виктория Даракова
📍Оставить заявку - чтобы я с вами связалась  👉  пожалуйста заполните анкету здесь >>


Подать заявку