Йога Интенсив в Турции 2015
Йога Интенсив в Турции 12-20 июня 2015. Это возможность интенсивно занимаясь йогой, перезагрузиться, сбросить накопившееся напряжение, усталость и как следует зарядиться энергией! ॐ В программе 2-3 ежедневных занятия.
Утром в 6:00-8:00
- Разминки для пробуждения и перенастройки организма.
- Пранаяма – дыхательные практики, повышающие резервы организма.
- Практика Асан, помогающая привлечь и поднять уровень энергии.
После обеда в 13:00-15:00
- Арт-терапия - рисование янтр и мандал
Вечером в 19-21:00
- Практика Осознанных движений и другие методы эффективной саморегуляции.
- Медитация, Йога нидра и другие методы сверхглубокого расслабления.
Мы будем практиковать уникальные техники, помогающие освободить подсознание и тело от стрессов и негативных эмоций. Дыхательные практики, восстанавливающие правильное легочное и тканевое дыхание. Практики будут максимально полезные, эффективные и экологичные. Обстановка располагает к более глубоким занятиям, а ежедневная интенсивная практика йоги дает ощутимый результат. Отключение от повседневных забот, солнце, фрукты и купание в теплом море помогут полностью перезагрузиться!
6 комментариев (-я) - Йога Интенсив в Турции 2015
Виктория, спасибо за новые возможности.
А еще было купание и фотографирование на рассвете, карабканье по горам в старую крепость, фотосессия на обрыве, ночной поход к горе Химеры, пиратский кораблик и полет с высоты 985 метров на параглайдинге.
И конечно общение с новыми и старыми друзьями.. Словом отпуск/ перезагрузка удался
организатору и учителю Виктории, а также Раймонду. Если бы не они, я бы точно не узнала бы про существование таких мест. С Викой всегда комфортно, интересно путешествовать. После поездок организованных Викторией, приобретаешь багаж знаний , практик и получаешь массу положительных эмоции. Еще раз огромное спасибо за возможность так начать лето!!!!!
С уважением, Дарья.
Ļoti priecājos, ka mans pirmais ceļojums uz Turciju bija tieši šāds, kā smejoties saku, uz Turcijas laukiem :) - Adrasana noteikti ir tā vieta, kur atpūsties no cilvēku burzmas, izbaudīt silto uzņemšanu mājīgā viesnīcā, pabūt ar sevi un uzkrāt saules un dabas enerģiju.
Ļoti patika jogas nodarbības, īpaši rītausmā pie jūras, kā arī visas jaunās prakses.
Es šo braucienu sajūtu kā sevis lutināšanas programmu, kurai steidzīgajā ikdienā pietrūkst laika. Adrasanā mans laiks apstājās, dodot man iespēju to bezgalīgi izbaudīt...
Vēlreiz paldies mūsu "mammai & tētim", kuri saorganizēja šo braucienu tā, lai mums ne par ko nebūtu jāraizējas! :)
От всего сердца Благо Дарю за великолепную организацию этого тура Viktoriju и Raimonda и всю группу за прекрасно и душевно проведённое время.
Наталия и Вера