Joga Retrīts Turcijā |jūnijā un augustā 2023

ॐ Programmā ietilpst 2-3 nodarbības katru dienu:
No rīta plkst. 6:00-8:00

• Iesildīšanās, lai pamostos un pārkārtotu organismu
• Pranajama – elpošanas prakse, kas palielina organisma rezerves
• Asanu vingrojumi, ka palīdz piesaistīt enerģiju un paaugstināt tās līmeni

Pēcpusdienā plkst.13:00-15:00 Mākslas terapija – jantru un mandalu zīmēšana uz akmeņiem
Vakarā plkst. 19:00-21:00

• Apzināto kustību prakse un citi efektīvas pašregulācijas paņēmieni
• Padziļināta pašu galveno Asanu pārstrāde
• Meditācija, Joga Nidra un citas ļoti dziļas atslābināšanās metodes

Mēs nodarbosimies ar unikāliem vingrojumiem, kas palīdzēs atbrīvot zemapziņu un ķermeni no stresa un negatīvām emocijām. Elpošanas vingrojumi, kas atjauno pareizu plaušu un audu elpošanu. Nodarbības būs maksimāli noderīgas, efektīvas, ekoloģiskas un veidotas tā, lai pakāpeniski palielinātu slodzi un paceltu enerģiju no zemākajām čakrām uz augšējām. Gaisotne labvēlīgi noskaņos uz dziļām, nopietnām nodarbībām, bet ikdienas intensīvā jogas prakse sniegs jūtamu rezultātu. Atslēgšanās no ikdienas rūpēm, saule, augļi un peldēšana siltajā jūrā palīdzēs pilnīgi „pārlādēties”!

ॐ Ko Jūs rezultātā iegūsiet?
Jūs atgriezīsieties mājās krietni labākā fiziskā un psiholoģiskā stāvoklī. Jūs tiksiet vaļā no ierastā hroniskā noguruma un saņemsiet enerģijas lādiņu daudziem mēnešiem uz priekšu. Ļoti dziļa atslābināšanās sniegs iespēju atgriezties pie spēcīgāka enerģijas avota, kā arī turpināt dzīvot un radīt tālāk. Atradīsies risinājumi uz vairākiem jautājumiem, bet dzīve iegūs jaunas krāsas.

ॐ Kur notiks seminārs?
ADRASAN – tā ir neliela turku pilsētiņa Vidusjūras piekrastē, kas ir ieskauta ar kalniem un priežu mežu. Uz šo vietu ligzdoties peld lielie jūras bruņurupuči. Tāpēc, paldies bruņurupučiem! Lielas viesnīcas un tusiņi šeit ir aizliegti, bet oļu pludmale ir Eiropas Vides aģentūras aizsargājama teritorija.

Starpcitu, vai Jūs kādreiz esiet redzējuši īstus jūras bruņurupučus?

2015. gada Jogas Semināra fotogrāfijas: Foto Yoga Intensiv 2015
2016. gada Jogas Semināra fotogrāfijas:  Foto Yoga Intensiv 2016
2017. gada Jogas Semināra fotogrāfijas: Foto Yoga Intensiv 2017

DALĪBNIEKU ATSAUKSMES 2016 >>>

Šī ir brīnišķīga vide Eko-atpūtai un jogas nodarbībām. Šeit nav iereibušu tūristu un skaļas mūzikas naktīs, bet ir komforts, dievišķa daba un nošķirtība no civilizācijas. Šī vieta palīdz atslābināties, atveseļoties un kvalitatīvi atpūsties no pilsētas rosības.

No vēja sīku oļu pludmali un guļamkrēslus pie paša ūdens pasargā mierīgs līcis. Ūdens šeit ir tik dzidrs, ka var saskatīt 25 metru dziļu dibenu. Katru dienu viesnīcā Jūs sagaidīs zviedru galds ar izciliem veģetāriešu ēdieniem, svaigiem augļiem un dārzeņiem. Kā izskatīsies mūsu viesnīcas

Joga INTENSIVE Turcijā 10 dienas
Joga un organizācija 350€. Cenā ietilpst semināra organizēšana un dzīvošana, 2-3 jogas nodarbības (no rīta 6-8.00, pēcpusdienā, mākslas terapija, vakarā 18.30-20.00).

1. Lidojums 540€. Rīga – Antālija tiešais lidojums.  Rezervēta biļetes 25 cilvēkiem
2. Dzīvošana un ēšana 60€ х 10 nakti= 600€. Dzīvošana divvietīgā numuriņā (10 naktis) ar brokastīm un vakariņām. 

Standarta dzīvošana un ēdināšana 60€ ietver:

• dzīvošana 2 x vietējā numurā
• veģetāriešu brokastis un vakariņas
• Ieslēgts neierobežots ūdens pudelēs, tēja, kafija

Transfērs: pamatgrupai transfērs bezmaksas. Tiem, kas atlido ar citiem reisiem, atsevišķais transfērs izmaksās apmēram 45-50 €.

Mūsu pārlidojums ar RIGA-ANTAĻA-RIGA

• 18.06.2023 RIGA-ANTĀLIJA 05:00 - 08:40// 28.06.2023 ANTĀLIJA - RĪGA 23:30 -03: 10 +
• 12.08.2023 RIGA-ANTĀLIJA 05:00 - 08:40// 23.08.2023 ANTĀLIJA - RĪGA 23:30 -03: 10 +

Īpašas cenas ceļotājiem ar bērniem un ģimenēm!

• Vienam bērnam vecumā no 0 līdz 6 gadiem – uzturēšanās viesnīcā ir bezmaksas. 
• Vienam bērnam vecumā no 6 līdz 12 gadiem - 50% atlaide dzīvošanai un ēdināšanai = 30 euro.
• Vienvietīga dzīvošana - 90 eiro dienā
  
• Atsevišķs pieaugušais + bērns līdz 0 -6 gadiem - 90 eiro diviem
  
• Atsevišķs pieaugušais + bērns līdz 7 -12 gadiem - 110 eiro diviem

Papildus ekskursijas: Turku pirts „Hamam” ar ārstnieciskajiem dubļiem un masāžu (40 €), dienas pārbrauciens ar kuģīti (20 €), nakts ekskursija ar kāpšanu leģendārajā kalnā „Himera” (10 €).

Apmaksas kārtība:
1) 350 € (Joga Seminārs)
2) 540 €  (Lidojums)
3) Jāņem līdzi skaidra nauda - 600 €

Pieraksts un reģistrācija: darakova@inbox.lv
Jautājumi: +371 29250994, Viktorija Darakova